Ситуация с пандемией привела человечество к новым реалиям, выходить в магазин порой не только опасно но и не представляется возможным. Что же делать когда кончаются продукты питания? Где купить свежую рыбу, мясо, фермерские продукты, фрукты с доставкой в СПб?

В век технологий и обширного рынка продукции совершенно разного качества, это совершенно не сложно. Достаточно иметь телефон и подключение к интернету!

Представляем вашему вниманию компанию которая уже давно занимается доставкой продуктов, таких как свежую рыбу, мясо, фермерские продукты, купить фрукты и все это с доставкой в СПб!

Продукты данного ресурса настолько многообразны, что нет необходимости искать на разных сайтах. К примеру  купить помидоры с доставкой  можно всего в несколько кликов!

Несомненно продукты питания, это предметы первой необходимости и требуют особо качественного выбора!

Какие продукты обязательно должны быть в рационе!

Поделиться в Pinterest

Витамин А — это важное питательное вещество, которое играет роль во многих телесных процессах, в том числе надежный источник:

• иммунная функция
• воспроизведение
• здоровое зрение
• правильное функционирование сердца, легких, почек и других органов
• здоровье кожи
• рост и развитие

В этой статье мы описываем несколько источников витамина А и рекомендуемую суточную дозу.

Сладкий картофель

Один целый сладкий картофель, запеченный в кожуре, обеспечивает 1,403 мкг Надежный источник витамина А, что составляет 156% дневной нормы.

Витамин А, содержащийся в этом корнеплоде, находится в форме бета-каротина

Предполагают, что бета-каротин может помочь защитить от рака, такого как рак простаты, но результаты неоднозначны.

Сладкий картофель также:

• мало калорий
• источник витамина B6, витамина C и калия
• с высоким содержанием клетчатки
• имеют низкий гликемический индекс, что помогает контролировать уровень сахара в крови

Для здоровой еды попробуйте запеченный сладкий картофель в кожуре с салатом и источником белка, например лососем или тофу.

Морковь

Морковь богата бета-каротином. Полстакана сырой моркови содержит459 мкг источник витамина А и 51% ДВ.

Большая морковь содержит около 29 калорий. Это легкая и полезная закуска, особенно когда ее едят с хумусом или гуакамоле.

Морковь также богата клетчаткой, которая может помочь предотвратить запор и способствовать улучшению здоровья кишечника.

Фасоль

Фасоль является отличным источником растительного белка, а также богата клетчаткой. В каждой чашке вареного гороха черноглазого содержится:66 мк  источник витамина А и 7% ДВ. Так же хороший источник железа.

Исследования подтверждают роль различных видов бобов в укреплении здоровья сердца. Например снижает риск сердечных заболеваний и повышенного кровяного давления .

Употребление фасоли может снизить риск диабета 2 типа .

Фасоль — универсальный ингредиент. Используйте их в салатах, супах и рагу.